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篮球行进间运球训练步骤要点

发布时间：2024-04-02 07:40
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（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随...

篮球行进间运球的动作要领如下：1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动...

1.身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和...

简述篮球行进间运球动作及技术要领有直线运球、侧身运球、交叉运球、背后运球、护球运球。1、直线运球直线运球是最...

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篮球运球提高篇 1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2、躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛...

练习要领如下1.练习手腕和手指力量，一般出现这种问题的是左手，左手运球速度明显比右手慢两个拍，主要是左手的手掌，手指，和手腕力量不如右手。可以用握力器和杠...

纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习，熟练后再提高移动速度。4.低头运球：主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势;手对球的控球能力差。纠...

篮球运球技术动作方法1 原地高、低运球 1、高运球通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高,便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此动作...